Bebidas saludables

Cuánto azúcar esconden las bebidas convencionales

Los refrescos, los zumos envasados y muchas bebidas energéticas son de las fuentes más invisibles de azúcar añadido. Un vaso de zumo de naranja "natural" puede tener tanto azúcar como un refresco. Por eso en cada ficha de BALANCE verás los azúcares por 100 ml: para que compares antes de comprar.

Tipos de bebidas saludables

Desde el agua con gas y las infusiones hasta las bebidas funcionales con ingredientes como el jengibre o la cúrcuma, pasando por energéticas con cafeína de origen vegetal. En el catálogo lo verás repartido en energéticas y bajo en azúcar, además de los shots funcionales de Holy Shot.

Bebidas saludables para deportistas

Las bebidas para deportistas convencionales suelen llevar mucho azúcar y colorantes. Las alternativas de esta sección apuestan por ingredientes como la cafeína del mate o del guaraná. Es el caso del shot de mate y guaraná o de las energéticas ecológicas Good Spark, con yerba mate y stevia y bajas en azúcar.

¿El agua con gas es saludable?

Sí. El agua con gas sola no tiene azúcar ni calorías, y la evidencia científica disponible no muestra efectos negativos sobre la salud con un consumo normal. Si echas de menos el sabor, las latas Sqweez son agua con gas saborizada con fruta, con entre 2,3 y 2,6 g de azúcares por 100 ml: frutos rojos, limón y jengibre y melocotón.