Holyshot Jengibre & Limón 60ml
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Bebidas keto sin carbohidratos netos: mantente hidratado y en cetosis con opciones que no te sacan del estado cetogénico.
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En una dieta keto, la hidratación sigue siendo fundamental pero el tipo de bebida importa. Las bebidas keto son aquellas sin azúcar y con muy pocos carbohidratos netos: agua, agua con gas, tés sin endulzar, café negro, bebidas de coco sin azúcar, bebidas low carb o electrolitos sin azúcar.
El ejercicio en cetosis requiere una hidratación especialmente cuidadosa con electrolitos, ya que la dieta keto aumenta su excreción. Las bebidas keto para deportistas aportan sodio, potasio y magnesio sin carbohidratos, manteniendo el rendimiento sin interrumpir la cetosis.
El vino seco y los destilados puros —vodka, ginebra, whisky— tienen muy pocos carbohidratos. La cerveza convencional tiene demasiados. Sin embargo, el alcohol sigue siendo metabolizado de forma diferente en cetosis y puede ralentizar la pérdida de peso o alterar el estado cetogénico temporalmente.