Por qué las bebidas sin azúcar importan

El azúcar líquido es el que más fácilmente se infravalora: se digiere rápido, no sacia y dispara la glucosa en cuestión de minutos. Las bebidas sin azúcar permiten hidratarse, disfrutar de sabores y hasta aportar nutrientes sin ese impacto glucémico.

Las mejores bebidas sin azúcar del mercado

Más allá del agua, el catálogo de bebidas sin azúcar incluye: tés e infusiones frías, bebida de avena sin azúcar, bebida de coco sin azúcar, refrescos sin azúcar con gas, kombucha sin azúcar, bebidas de proteínas sin azúcar y bebidas funcionales con adaptógenos o electrolitos. La bebida de avena sin azúcar y la bebida de coco sin azúcar son especialmente populares por su sabor y versatilidad.

Bebidas sin azúcar para diabéticos

Las personas con diabetes tienen especial interés en las bebidas sin azúcar, ya que los refrescos convencionales y los zumos son una de las formas más rápidas de elevar la glucemia. Las bebidas sin azúcar para diabéticos deben evitar también los polioles en grandes cantidades y preferir edulcorantes de bajo impacto como stevia o eritritol.